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本日の体重は80.5kgでした。昨日の夕食は少なめにしたんですけど、0.2kgしか落ちませんでした。しかたがないので今日から夕食を食べる前に飲む水の量をコップ2杯分に増やしました。一日一食だけで10kgぐらいすぐに落ちるかと思ったんですが、ちょっと甘かったです。

2日連続の微増で80.7kgでした。一日一食は継続しているのですが、どうやら一食の量自体を減らさないとこれ以上は落ちないようです。頑張って今日はちょっと少なめにしました。明日は減っているはず。

今日で一日一食生活をはじめて二週間が経ちました。近頃はこの生活習慣もだいぶ定着してきました。お腹は相変わらず減るのですが、減っている状態が普通になってきた感じですね。今日は東京のIsland Galleryでワークショップをしてきたのですが、バックヤードで待っている間も茶菓子をまったく食べずに、珈琲もブラックで飲みました。しかしながら、無情にも体重は81.6kgと微増。どうやら飲んだ後に増える傾向があるようです。晩御飯をつまみ代わりにしているのですが、酒にもカロリーがありますからね。無糖の発泡酒を飲んでいましたが、体重減にはあまりつながらないようです。とりあえず2日連続で飲むのは禁止にしようかなぁ。しかし、一日一食が定着する前に新ルールを増やしすぎると辛くなるので、とりあえずもう一週間続けてからにします。

一日一食の13日目が終わりました。今日はお通じがあったお陰で、81.2kgと記録更新。便秘ではなく、単に食べている絶対量が減っただけだと思います。ゆっくりですが、まだ減っています。粛々と一日一食を続けます。明日から始まるワークショップで忙しいので、長文を書く余裕がありません。とりあえずの現状報告でした。