さて長い間投稿がなかったので、みなさん薄々お気づきでしょうが、盛大にリバウンドして2019年3月9日には89.8kgまで増えてしまいました。最後に投稿したのが2017年の12月18だったので、一年と4ヶ月ぐらい経っていましたね。
ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンドを繰り返し、結果的に体重が増えていくというサイクルに入ってもう20年ぐらい経つでしょうか。このままではあかん！ ということで自分なりに考えた結果【意識低い系ダイエット】を実行中です。詳細につきましては次回の投稿でお話いたします。
どうもみなさまご無沙汰しております。ブログの更新が途絶えてしまい、申し訳ございませんが。基本的には粛々と一日一食を続けていくしかないので、特に書くこともないのです。が、今回はついにというかやっと78kgの壁を突破して77.8kgになりました。あと小一時間ほど我慢すれば77.7kgになりそうですが、もうお腹が減って我慢がならないので食べちゃいます（笑）
あ、そうそう、昨日は腹筋も22回しました。筋トレってほど大げさじゃなくてもよいので時間が取れたらなるべく体を動かすようにします。
写真は建設途中の虎ノ門ヒルズを捉えた一枚。ベストセラーになった「ぼくは愛を証明しようと思う。」の表紙に使われた一枚なので、見たことがある人も多いかもしれません。アマナイメージズでライセンスを購入できるので、使用したい方はぜひご検討を。
近頃は特に書き込む話題もなく、体重の方も79kgラインを超えそうで超えられない状態が続いていたので、書き込みませんでしたが、一日一食の方は相変わらず続けています。
ただし先日、仕事の関係で会った人とコメダに朝食を食べに行きました。私はコーヒーだけ注文したのですが、トーストが半切れおまけで付いてきたので、ついつい食べてしまいました。
厳密に言えば一日一食が途絶えてしまったことになるのかもしれないけど、仕事に支障をきたさない程度にやらないと続けられませんから。むしろ、それをキッカケになし崩し的に二食、三食と増やさずに一日一食を維持している自分を褒めてやりたい気持ちも少しだけある。
今日の体重は78.0kgで、なぜか一気に1kgほど落ちました。こういうことがたまにありますね。ほとんど体重が変わらない日が続いて、うんざりしていると急にストンと落ちる。やはり健康体重は一朝一夕には達成できません。長い目で見て頑張ります。
今日の体重は79.4kgと微増。やっぱり酒を飲むと減らないみたい。また暫く休肝日かな。明日は東京でセミナー。このところ異常に忙しかったけれど、明日のセミナーが終われば漸く一息つける。11月はもっと山行するつもりだったんだけど、忙しくて行けなかった。12月になって登りに行ける山が限られてしまったけれど、運動になるので低山でも良いから登山は続けたいところです。
タイトルの言うとおりです。一応100g減りました。ワークショップが終わるまでは忙しくてちゃんと更新できませんが、地味に頑張っています。
本日の体重は79.3kgでした。一気に0.5kgほど減りましたね。昨晩もそれなりに食べて飲んだので理由は不明ですが、忙しいのが良いのかもしれません。いや、もう12:00過ぎるとあと6時間、5時間・・・って感じで生きていますが、やはり結果がついてくるとうれしいですね。それと禁煙3ヶ月もいつの間にか達成していました。たまに吸いたくなる瞬間がありますが、こちらの方の欲求はだいぶ落ちついてきました。
今日の体重は79.8kgでした。昨日と同じですね。とりあえず維持。今日は４日ぶりぐらいにお酒を飲むつもりなので、気をつけないと。12/3のセミナーが終わるまでは大忙しなので、こんな感じの短いポストが中心になってしまうと思います。がんばりますんで、長い目で見守ってやってください。
今日の体重は79.8kg。地味に記録更新しました。昨日の夜は仕事で沼津に行っていたので、体重は量っていません。現在多忙につき簡潔ですがご報告まで。
今日の体重は79.9kgでした。かろうじてですがついに70kg台に突入。前にも述べましたが、前回のダイエットの時は70kg台に突入した時に自分へのご褒美として暴飲暴食してしまい、一気に体重が増えてしまったので、今回は控えめに発泡酒とスルメで祝います。
スルメとかアタリメって炭水化物も脂質も少なめなので、ダイエット的には良いのかもしれない。固くて噛みごたえがあるから低カロリーの割には口の中で長持ちするし。
一日一食は今日で22日目。3週間以上続いています。相変わらずお腹は減りますが、我慢できるようになってきました。
今日の体重は80.4kgでした。3日連続でお酒を我慢しているのだけれど、今日は砂糖入りの珈琲を3杯とグレープフルーツジュースをコップ2杯飲んでしまったから、ちょっと糖分を取りすぎだと思う。いま翻訳の仕事を受けているのだけれど、頭をつかうときはやっぱりちょっと糖分を多めに取ってしまう。一日一食は続けているので、まぁ、長い目で見てやってください。しかし、やることが多くて参ってしまう。今日は撮影に行けなかった。